Actividad en la que se realiza una tonificación de Glúteos, Abdominales y Piernas, además de mejorar la condición física a través de ejercicios de resistencia y flexibilidad.

Pretende iniciar en el deporte de la escalada, aprendiendo los conceptos básicos sobre seguridad, el manejo de cuerda, cabuyería, sistema de progresión y seguros, los distintos tipos de escalada, rapel, etc, al igual que el cuidado y mantenimiento del material de escalada.

Actividad de carácter lúdico deportivo dirigida tanto a personas que no hayan practicado la carrera a pie como las que estén ya iniciados y quieran dar un salto cualitativo en su rendimiento mediante planes personalizados de entrenamiento.

Actividad en la que se utiliza una bicicleta estática y aerodinámica al ritmo de la mísica, simulando que se suben y bajan montañas, se llanea, se esprinta, ...y todo ello sin salir de la sala. El principal objetivo es el trabajo de resistencia y además el fortalecimiento muscular del tren inferior. Se complementará con tonificación general y estiramientos. Obligatorio el uso de toalla. Se aconseja el uso de coulotte y pulsómetro. Se aconseja llevar botellín de bebida.

Coreografía aeróbica basada en golpeos con pies y manos sobre un saco. Se trabaja la resistencia aeróbica, coordinación, ritmo y equilibrio. Tonificando todo el cuerpo. Los alumnos/as deberán traer sus propios guantes.

Conociento y aprendizaje del piragüismo de una forma lídica en condiciones muy favorables, con buena calidad de agua y poca profundidad. Se hará una primera toma de contacto con las piraguas, para ir dominando la embarcación, hasta obtener el equilibrio suficiente para disfrutar del remo. La actividad se realizará con piraguas muy estables y cortas (de aguas bravas) y sin timón. . Obligatorio saber nadar. - Ropa deportiva, RECOMENDABLE: ropa de repuesto.

En los cursillos de iniciación, el principal objetivo es la familiarización con el pádel, asi como el conocimiento técnico de los golpes básicos y reglas a través de ejercicios y juegos diversos. En los de perfeccionamiento se trabaja el afianzamiento de los golpes básicos, juego con paredes y principales aspectos tácticos del juego. Serán necesarias ropa deportiva, pala de pádel y zapatillas deportivas.

Los objetivos en el aprendizaje son la flotación y el conocimiento básico de la propulsión, pasando por el el dominio del medio acuático. Serán necesarios Gorro de baño, chancletas y obligatorio ducha antes de
desplazamiento y resistencia, así como acceder al recinto.

Iniciación al tenis de forma lúdica. Se trabaja la lateralidad, coordinación óculo-manual, conocimiento del propio cuerpo, apreciación de las distancias, etc. Serán necesarias ropa deportiva, raqueta, zapatillas deportivas.

El Ayuntamiento de Logroño, a través de Logroño Deporte, colabora en las vacaciones deportivas en la ciudad organizadas por YMCA para este verano.
Se desarrollarán una serie de actividades destinadas a niños entre 4 y 14 años con el objetivo de educarles en el tiempo libre a través de la actividad deportiva.
Las actividades se desarrollarán en el polideportivo municipal de Las Gaunas y en las piscinas de las Norias. Estas instalaciones municipales cuentan con piscina (de adultos e infantil), pista polideportiva cubierta y además en las Norias, con amplios espacios verdes con zonas de sombra.
Las actividades organizadas se desarrollarán entre las ocho de la mañana y las seis de la tarde. Se han establecido cinco turnos de cuatro días de duración que comenzarán el 25 de junio.
Actividades organizadas:

• Actividades de tiempo libre: juegos en movimiento, dinámicas de psicomotricidad, juegos de destreza y agilidad, actividades de agua y recreativas, talleres.
• Actividades predeportivas: fútbol, baloncesto, tenis, beisbol, balonmano, voleibol, pelota, rugby, atletismo, judo, pádel, frontenis, ciclismo, hockey, badmington.
• Talleres manuales: talleres de expresión plástica y reciclaje.
• Excursiones: La Grajera, lugares emblemáticos de la ciudad, camino de Santiago.