Se han reubicado máquinas, instalado nuevos televisores, una nueva zona de cross-training con material específico junto a un sistema de ciclo indoor virtual

El concejal de Alcaldía, Deportes y Jóvenes y presidente de Logroño Deporte, Javier Merino, ha visitado esta mañana las instalaciones del Centro Deportivo Municipal La Ribera tras las mejoras que Logroño Deporte ha acometido en la sala de musculación.

Estas labores se incluyen dentro del Pliego de Gestión Integral de la instalación, y de cuyo coste se hace cargo de manera íntegra la empresa de servicios de gestión integral.

“Hemos realizado estos trabajos de mejora con el fin de mantener la calidad de las instalaciones municipales y como respuesta a las peticiones que los abonados nos ido haciendo llegar” ha remarcado Merino.

Desde esta misma semana ha comenzado a funcionar una de las pricipales novedades implantadas: el nuevo programa de gestión de rutinas personalizado de la sala de musculación. 

Cada abonado que lo solicite podrá ser dado de alta y tener en su dispositivo móvil, mediante la descarga de una APP (Trainingym, disponible para Android, Iphone y en ordenadores), su entrenamiento personalizado en todo momento.

Los monitores realizarán al abonado un pequeño test en el que se solicitará información sobre días que van a acudir a la sala, tipo de actividad a realizar, edad y altura, y se realizará un primer pesaje para medir masa ósea, grasa y líquidos de la persona.

La información extraída se volcará de manera inalámbrica al programa informático y la aplicación y los monitores generarán el entrenamiento específico y personalizado en función de los parámetros obtenidos en el test.

Una vez generado el entrenamiento, el abonado puede optar por dos opciones:

Descargar la aplicación móvil, con numerosas ventajas:

Tener en todo momento disponible su plan de entrenamiento, marcar el inicio y el fin de cada una de las sesiones, indicándole la aplicación el tiempo estimado en el que debe realizar cada serie, los descansos entre series, obtener el peso total levantado en cada sesión, tiempo total de cardio realizado en la sesión y otra serie de parámetros que controla la misma.

También la aplicación permitirá visualizar videos explicativos de cómo realizar cada uno de los ejercicios, en cada una de las máquinas de su entrenamiento personalizado de manera muy concreta, ya que las máquinas de la aplicación son las mismas que están de manera física en la sala.

Recibir su entrenamiento personalizado en PDF en su correo electrónico:

Para que los abonados tengan un acceso más fácil a la aplicación, puedan consultarla, consultar la utilización de las máquinas, etc, se dispondrá en la sala de un tótem táctil de 22 pulgadas para que puedan interactuar con la misma.

Con el afán de dar el mejor servicio posible a los abonados, desde la aplicación se enviarán a los abonados que tengan descargada la APP notificaciones para informarles sobre cuando les toca renovar su rutina o realizar un nuevo pesaje para comprobar su evolución.

Más mejoras en la sala de musculación

Junto a la implantación del nuevo programa de rutinas personalizado, se han llevado a cabo otras mejoras en la sala de musculación. 

En concreto, esta ha quedado repintada, se ha sustituido la cartelería de la normativa y reubicado varias máquinas y elementos dentro de la sala según petición de los propios usuarios para adecuales a un tránsito más fluido dentro de la sala.

Por otro lado, se ha procedido a la colocación de nueva cartelería de gran formato sobre el uso de las nuevas zonas de actividad y a la ordenación mediante vinilos horizontales y verticales de las diferentes zonas de la sala para mejora así la distribución de la misma y a modo explicativo para los usuarios.

Asimismo se han instalado nuevos televisores y una nueva zona de cross-training con material específico: pesas rusas, rodillo abdominal, picas lastradas, bosu, fitball y material para entrenamiento de suspención.

También se ha procedido a la colocación de un sistema de ciclo indoor virtual mediante el cual dos televisores emitirán sesiones de manera ininterrumpida durante todo el horario de apertura de la instalación, en las cuales se puede ver al monitor realizando la actividad, el perfil de la etapa, la duración de la sesión, el tiempo restante y las intensidades. 

Las indicaciones del monitor se emitirán mediante un emisor de frecuencia modulada de corto alcance para los usuarios, que podrán sintonizarla mediante sus propios dispositivos o solicitando un dispositivo MP3 con FM al monitor de la sala que les será facilitado a cambio de su carnet de abonado.

Habrá también un sistema de ciclo indoor mediante audio. Para todas aquellas personas que quieran seguir manteniendo el sistema de ciclo indoor mediante audio se incorporan 10 nuevos MP3 con sesiones precargadas mediante audio con indicaciones de los monitores para seguir la sesión.

Los monitores de sala dispondrán de una pequeña guía rápida de inicio con las primeras indicaciones para realizar las diferentes posturas sobre la bicicleta.

“Con todas las mejoras realizadas pretendemos que la sala de musculación de La Ribera de un salto de calidad para ponerse a la vanguardia en muchos aspectos en el mundo de la musculación y el fitness dentro de la ciudad de Logroño. Queremos ser un referente en innovación deportiva” ha explicado Merino.

Datos usos Centro Deportivo Municipal La Ribera

La sala de musculacion registró el año pasado 98.196 usos, 1.637 más que en 2014. 

El horario de apertura de la sala de musculación de La Ribera es de lunes a viernes de 7:00 a 22.30 horas, los sábados de 8:00 a 22.30 horas y los domingos de 8:00 a 15.00 horas.

Este curso, de carácter gratuito, será impartido por integrantes del Club Deportivo Promoción de Defensa Personal de La Rioja. Se desarrollará este sábado 5 de marzo, con reserva previa obligatoria: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Además, este evento contará con la colaboración de la Asociación Española contra el Cáncer

El concejal de Alcaldía, Deportes y Jóvenes y presidente de Logroño Deporte, Javier Merino, ha presentado esta mañana la segunda edición del seminario benéfico de Defensa Personal para mujeres, organizado por el Club Deportivo Promoción Defensa Personal y la Federación Europea de Krav Maga (F.E.K.M.-R.D.) con motivo de la celebración el próximo 8 de marzo del Día Internacional de la Mujer.

También han participado en la presentación Sergio Corral y Diego Santín, monitores del Club Deportivo Promoción de Defensa Personal e instructores del arte marcial Krav Maga.

Las participantes aprenderán nociones básicas de este práctica marcial para su defensa personal. La jornada se celebrará este sábado 5 de marzo en la sala polivalente del Centro Deportivo Municipal la Ribera. La actividad es gratuita, en horario de 10:30 a 13:00 horas, y será impartida por instructores del Club Promoción Defensa Personal La Rioja. En total, alrededor de 15 monitores de apoyo bajo la dirección de Diego Santin y Sergio Corral, instructores de Krav Maga y policías locales de Logroño.

Además, este evento contará con la colaboración de la Asociación Española contra el Cáncer, que estará presente durante toda la jornada con una mesa informativa.

Las participantes podrán reservar su plaza a través del siguiente correo: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. , habiéndose establecido un límite de 240 plazas.

“En la primera edición celebrada en 2014, más de 200 mujeres asistieron al seminario. Será un curso eminentemente práctico que tiene como objetivo ofrecer una visión distinta de lo que la mayoría de la gente entiende como defensa personal. Y no nos olvidamos de la parte solidaria de este evento, en esta ocasión a beneficio de la Asociación Española Contra el Cáncer” ha explicado el concejal Javier Merino.

Durante el seminario se explicarán alternativas para la prevención de posibles ataques, cómo superar los miedos y bloqueos ante una situación de peligro y pautas generales de autodefensa.

Krav Maga

El Krav Maga es un sistema de defensa personal israelí que se basa en movimientos sencillos, efectivos e instintivos para reducir a un posible agresor.

Su fundador, Imi Lichtenfeld, checoslovaco, fue un deportista de alto nivel reconocido, entrenado en diferentes técnicas de combate y enfrentado al realismo del combate callejero y de la guerra. Su genio le hizo crear un método simple, rápido de aprender porque está basado en los reflejos, y temido en las situaciones reales.