20 HS A 20:30 HS "STRETCHING, SORTEOS Y CIERRE"
Son ejercicios especiales en las que se estiran músculos, articulaciones, tendones y ligamentos con el fin de acondicionar nuestro cuerpo, incrementando nuestra flexibilidad, prevenir lesiones, acelerar la recuperación después de la actividad física, favorecer la coordinación y relajación, estimular el sistema circulatorio, mejorar la postura,...