banner corre responsable2

TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

IV CARRERA Y MARCHA SOLIDARIA DE LA INTEGRACIÓN

25 Octubre 2017
(1 Voto)
IV CARRERA Y MARCHA SOLIDARIA DE LA INTEGRACIÓN

DOMINGO 5 DE NOVIEMBRE 2017. IV CARRERA Y MARCHA SOLIDARIA DE LA INTEGRACIÓN.A BENEFICIO DE PROYECTO HOMBRE.

PRUEBA DEL IV CIRCUITO CARRERAS 2017

Proyecto Hombre, organiza la IV Edición de la Carrera y Marcha de la Integración.

Se trata de dos carreras de carácter meramente lúdico y participativo abierta a todas las edades que se celebrará por las diversas calles de Logroño .Dichas carreras comenzará a las 11 y a las 12 horas. La distancia del recorrido es de 2 km la corta y 7,5 km la larga.

Recorrido 2 km

Hora: 11:00 h. SALIDA 1 MARCHA DE LA INTEGRACIÓN (2 KMS)

Recorrido por el Parque del barrio Cava – Fardachón- San Adrián.

 

RECORRIDO: Parques de la Cava, Fardanchón y San Adrián. Salida y Meta desde el mismo sitio (Punto verde del Plano frente a la Asociación de vecinos la Cava Fardachón).

Esta prueba, NO COMPETITIVA, se puede realizar, andando, corriendo y Sillas de ruedas (menos los tramos no asfaltados a los que se dará alternativa).

Recorrido 7,5 km

SALIDA 2 CARRERA DE LA INTEGRACIÓN (7,5 Kms) Hora: 12h.

Salida y llegada en el parque de Cava – Fardachón.

 

RECORRIDO: Salida Parque de los Picos de Urbión zona intermedia según figura en el Punto verde del mapa antes de cruzar la Calle Clavijo:

Por el propio parque se atravesando el paso de cebra se accede a la Calle Parque de los Picos de Urbión (margen sur) y se toma dirección sentido tráfico para en la rotonda, coger la calle San Adrián hasta llegar al desvío en la Calle la Coronilla, bajar por dicho camino, dando un rodeo alrededor de la fábrica de prefabricados tal y como se ve en el mapa, hasta volver a coger la calle La Coronilla con la rotonda calle Serradero que se circulará por 1 sólo carril izquierdo de la margen sur sentido tráfico, hasta pasar la rotonda camino de La Tajeras, hasta llegar nuevamente ya por dos carriles y margen sur al mismo paso de cebra que conduce nuevamente a la misma llegada y meta.

Inscripciónes y camisetas

Lugares de inscripción:

Instalaciones municipales en los CDMs LOBETE, LA RIBERA, LAS GAUNAS Y LAS NORIAS hasta el viernes 3 de noviembre a las 15 horas.

Cáritas (Marqués de San Nicolás, 35), Librerías Santos Ochoa (Gran Vía, 55 y Castroviejo, 19),Proyecto Hombre (Paseo Prior 6).

 

Recogida de camisetas, obsequios e inscripciones:
El sábado día 4 de noviembre en las oficinas de la AAVV La Cava-Fardachón de 12 a 14 horas y de 17 a 20 horas y el día 5 de noviembre en el mismo sitio hasta 30 minutos antes de la prueba.

 

INSCRIPCIÓN DONATIVO 5 EUROS

Se trata de una Carrera y Marcha solidaria, así que todo el dinero que se recaude va íntegramente destinado a Proyecto Hombre. EL DONATIVO para la participación en la prueba es de 5 euros que incluye camiseta, bolsa del corredor y la participación en el sorteo de artículos donados por los patrocinadores y colaboradores. Es posible participar en las dos pruebas.

Regalos

Habrá sorteo de regalos entre los particpantes, entregando el resguardo del dorsal.

Los regalos a sortear son:

  • 1 colchón de Colchonerias Apénico.
  • 1 comida/cena para 2 personas de la Cafetería Restaurante Moderno
  • 1 lote de quesos de Lacturale
  • 5 lotes de Cafés Templo ( cada lote lleva 12 paquetes cada uno)
  • 2 lotes de Galletas Arluy
  • 1 lote de 2 cajas de Conservas Riverebro
  • 10 Entradas para dos personas al balneario del CDM Lobete.
  • 10 Entradas para dos personas a la pista de hielo CDM Lobete.

Más información

CONTROL DE TIEMPOS Y CLASIFICACIONES

Destacar que por primera vez se tomarán tiempos y clasificación en la prubea larga de 7,5 Km gracias a la dfedarci´'on rioajan de atleismop y su comité de jueces. Además estya edición cuenta con entrega de trofeos a los/as tres primeros clasificados/as dela prueba larga.

 

ORGANIZACIÓN:

La organizadora es Proyecto Hombre y lo recaudado va íntegramente a sus proyectos educativos. rehabilitados y preventivos.

Las entidades colaboradoras con esta prueba son: Asociación de vecinos la Cava-Fardachón , Logroño deporte - Ayuntamiento de Logroño, Grupo Scoutt Monte de Clavijo, Federación Riojana de Atletismo, CERMI, FERDIS, ARFES, CRMF, JIG, Asociación de deporte para todos, Club riojano de deporte para ciegos, Grupo Santos Ochoa, Deportes ferrer sport center, Café Moderno, Galletas Arluy, Cocacola, Lacturale, Peras de Rincón, Conservas Río Verde; Apénico, Templo del Café, Alcampo Parque Rioja.

 

ASISTENCIA MEDICA

La Organización contará con ambulancia y personal asistencial al servicio de los participantes. No obstante, es responsabilidad de los participantes encontrase en condiciones físicas adecuadas para su participación.

 

NORMATIVA ADICIONAL

Los padres podrán acompañar, si lo desean, a sus hijos menores, en cualquiera de las disciplinas que se haya apuntado.

Es obligatorio respetar en todo momento las indicaciones de la organización, tanto antes como durante el recorrido.

Ninguna delas 2 pruebas se pueden realizar con patines ni bicicletas por haber pendientes y por haber tramos no asfaltados.

 

CIRCUITO CARRERAS DE LOGROÑO DEPORTE 2017

Prueba puntuable para el Circuito Carreras 2017 organizado por Logroño deporte.

Recogida de camisetas, obsequios e inscripciones:

El sábado día 4 de noviembre en las oficinas de la AAVV La Cava-Fardachón de 12 a 14 horas y de 17 a 20 horas y ell día 5 de noviembre en el mismo sitio hasta 30 minutos antes de la prueba