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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Septiembre Deporte Logroño

Septiembre Deporte Logroño (1)

Lunes, 25 Agosto 2014 08:32

Septiembre Deporte en Logroño

MARATÓN Y 1/2 MARATÓN

Adidas Ciudad de Logroño
Domingo 14 de septiembre

La prueba reina se realiza por primera vez en Logroño, recorriendo los lugares más emblemáticos de la ciudad de deporte y deportistas que harán del fin de semana una suténtica fiesta del deporte.

INFORMACIÓN

Circuito urbano por la ciudad de Logroño con salida y llegada en el espolón
9h Plaza del Espolón (Calle Muro de la Mata) Salida.
Meta en el mismo sitio desde las 10:30h a las 14:30h
Animación en los Barrios
El Cubo. Zona del Mirador.
Los Lirios: Parque Los Lirios
Feria del Deporte. Plaza del Espolón
Viernes 12: de 12h a 21h
Sábado13: de 10h a 21:30h
Domingo 14: de 8h a 15h

DESCARGAS

DOCUMENTO COMPLETO
PLANO DEL RECORRIDO
PLANO DE AUTOBUSES

 info

PLAN DE MOVILIDAD

1. CORTES AL TRÁFICO


1. CORTES AL TRÁFICO
Cortes al tráfico según recorrido marcado en el plano.
De las 9:00h a las 14:30h

No obstante en esta prueba se procurará en la medida de lo posible asegurar la circulación alternativa y el tránsito de vehículos en la ciudad, a la vez que se celebra la carrera, en carriles habilitados por conos. En todo momento los conductores deberán respetar las indicaciones comunicadas por los miembros de la Policía, Protección Civil y de la organización.

2. APARCAMIENTOS


2. APARCAMIENTOS
Desde las 16:00 h del día 11 de septiembre hasta las 21:00 horas del día 14 de septiembre de 2014:
    •    Para MONTAJE Y DESMONTAJE FERIA DEL DEPORTE en:
    ◦    MURO DE LA MATA (TRAMO: VARA DE REY – MARQUÉS DE VALLEJO; MARGEN SUR)
    •    Para GARANTIZAR LA SEGURIDAD EN EL RECORRIDO en:
    ◦    ESTACIONAMIENTO EN SUPERFICIE DE C/ MARQUÉS DE SAN NICOLÁS, 99

3. TRANSPORTE PÚBLICO


3. TRANSPORTE PÚBLICO
Modificar los horarios, itinerarios y paradas de las líneas afectadas del Servicio Municipal de Transporte Urbano, conforme al siguiente detalle:
Domingo 14 de septiembre de 2014
La línea 10 prestará servicio hasta las 9:00 horas en que será suspendida.
La Línea  3 prestará servicio únicamente entre el Centro de Transbordos y Villamediana, hasta las 14:30 h.
Se establece una línea especial, que prestará servicio entre las 9:00 h y las 14:30 h, cuyo itinerario estará formado por el correspondiente a la línea 1 entre Lardero y parada “Ayuntamiento”, y el correspondiente a la línea 10, entre parada “Ayuntamiento” y Varea.
El resto de líneas suspenden el servicio el día 14 de septiembre de 2014 hasta las 14.30 h, cuando darán comienzo todos los servicios con sus recorridos y horarios habituales.

4. APARCAMIENTO REGULADO (ORA)


4. APARCAMIENTO REGULADO (ORA)
En la  margen sur de Muro de la Mata, desde el jueves día 11 a las 16:00 h hasta el sábado día 13 de septiembre de 2014 a las 20:00 h

5. SERVICIO DE TAXI

5. SERVICIO DE TAXI
Suspender la parada del servicio de auto-taxi existente en Muro de Francisco de la Mata, entre las 8:30 y las 14:30 horas del día 14 de septiembre de 2014.

6. APARCAMIENTOS DE ROTACIÓN

6. APARCAMIENTOS DE ROTACIÓN
En relación con la afección al acceso y salida de vehículos a los aparcamientos subterráneos de rotación, debe indicarse lo siguiente:
    a)    Aparcamiento de Muro de la Mata: la salida de vehículos queda impedida entre las 9:00 h y las 14:30 horas, por lo que deberá regularse la entrada y salida mediante paso alternativo de vehículos desde Vara de Rey.
    b)    Aparcamientos subterráneos de Gran Vía (tramo C/ República Argentina - C/ Chile) y Gran Vía (tramo C/ Chile - C/ Marqués de Murrieta): la entrada y salida se podrá realizar por la margen sur de Gran Vía.

7. ACCESOS Y SALIDAS DE LA CIUDAD

7. ACCESOS Y SALIDAS DE LA CIUDAD

Preferentemente las siguientes:
Rotonda Calle Chile-Circunvalación
Rotonda Nudo de La Estrella
Rotonda Centro Comercial Berceo
Rotonda Avda. de Madrid-Circunvalación

Sector Guindalera, Cava y Fardachón: zonas próximas a Avda. Madrid, Entrada Este-Oeste a través de Avda Madrid por rotonda calle Sequoias. El resto desde Circunvalación dirección oeste-este por Avda La Sierra.Salida por la calle La Cava hacia rotonda circunvalación con restricciones
Sector Cubo parte inferior salida y entrada por Rafael Azcona con restricciones
Sector El Cubo parte superior salida por Carmen Medrano, General Urrutia, Antonio Sagastui y Marqués de Murrieta. Accesos restringidos o intermitentes Barrio Varea: Avda. Zaragoza hacia centro restricciones, salida por Calle Nevera (junto a Iregua) salida a Calle Piqueras
Barrios Yagüe, Valdegastea por Avda. de Burgos