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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

I CIRCUITO RUNNERS LOGROÑO CIUDAD EUROPEA DEL DEPORTE
Con motivo del nombramiento de Logroño como ciudad europea del deporte 2.014, los organizadores de las distintas carreras populares que se desarrollan en la ciudad, se han unido para colaborar en la realización del I CIRCUITO RUNNERS LOGROÑO CIUDAD EUROPEA DEL DEPORTE. Este circuito pretende incentivar la participación del mayor número de deportistas que realizan o desean realizar este tipo de pruebas tan de moda los últimos tiempos. También se…
La alcaldesa presenta la candidatura de Logroño a Ciudad Europea del Deporte 2014
La alcaldesa de Logroño, Cuca Gamarra, ha presentado esta mañana la candidatura de Logroño a ser Ciudad Europea del Deporte en 2014. Lo ha hecho ante el presidente de la Asociación Capital Europea del Deporte (ACES), Gian Francesco Lupatelli, en un acto en el que han participado numerosos representantes políticos, sociales y deportivos de la ciudad.
ACTIVIDAD NADANDO A BRUSELAS
FECHA: 22 ENERO HORARIO. Durante todo el día en el horario de Apertura de cada Instalación. LUGAR. Piscinas CDM LOBETE, CDM LAS GAUNAS, CDM LA RIBERA, CTD ADARRAGA, GIMANSIO ACQUA y FULL FITNESS. DESARROLLOLa distancia que separa Logroño de Bruselas, capital de las Instituciones europeas europea y dónde se recogió el galardón y bandera de Logroño ciudad europea del deporte 2.014, son 1.284 kilómetros por carretera. Durante todo el día…
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