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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Logroño Deporte estrena un nuevo Circuito de OCR en Las Norias, con nuevos obstáculos y desafíos para un entrenamiento deportivo de alta intensidad
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha visitado esta mañana el Circuito de OCR instalado en Las Norias que recientemente ha sido remodelado con nuevos obstáculos y elementos para un entrenamiento deportivo de alta intensidad. El OCR (Obstacle Course Racing) es una carrera de obstáculos en la que hay que superar consecutivos desafíos físicos: escalar paredes, transportar objetos pesados, gatear bajo alambres… Es un deporte exigente que recuerda a las…
Logroño Deporte replantará el césped del Estadio de Las Gaunas durante el verano  y cambiará 2.250 butacas
Logroño Deporte está realizado esta Legislatura un esfuerzo en el mantenimiento de las instalaciones deportivas, con especial dedicación al Estadio de Fútbol de Las Gaunas en el que el año pasado fue necesario instalar un nuevo terreno de juego. Un césped que supuso una inversión de 178.000 euros y que requiere unos cuidados especiales para garantizar su buen estado durante la temporada de juego. Así, este verano se va a…
Las piscinas de verano inician la temporada que se prolongará hasta el 8 de septiembre sin reducción de aforos ni restricciones
Las piscinas municipales de Las Norias, Varea y El Cortijo han iniciado esta mañana la temporada de verano con total normalidad. Después de dos años condicionados por la pandemia, éste 2022 se afronta sin reducción de aforos ni restricciones. El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, se ha desplazado esta mañana a la instalación principal de la época estival, el Complejo Deportivo de Las Norias, en este primer día de un…