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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Continúan a buen ritmo las obras para el cambio del césped de Las Gaunas
Las obras de renovación del campo del Estadio Municipal de Fútbol de las Gaunas avanzan a muy buen ritmo, a fin de que estén terminadas para poder jugar en él un partido el 2 de enero. Tras los trabajos realizados a lo largo de estas dos semanas (retirada de la cubierta vegetal existente, preparación del terreno, colocación de las nuevas planchas de tepes de hierba natural e instalación de la…
Logroño Deporte adjudica contratos de mantenimiento en las instalaciones deportivas municipales por 80.000 euros
El Consejo de Administración de Logroño Deporte en la última reunión celebrada dio el visto bueno a una serie de contratos de mantenimiento de las instalaciones deportivas municipales que tienen carácter anual. En concreto son adjudicaciones por un importe total cercano a los 80.000 euros (78.807) muchos de los cuales han recaído en las empresas que hasta el momento estaban prestando el servicio. El contrato de mayor importe es el…
El nuevo césped de Las Gaunas está totalmente instalado y preparado para el partido del próximo sábado
El nuevo césped del Estadio de Fútbol Municipal de Las Gaunas está totalmente instalado y preparado para acoger el partido de la UD Logroñés del próximo sábado. El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha visitado esta mañana el campo que acaba de ser marcado y se han instalado ya las nuevas porterías. Han sido los últimos trabajos de unas obras que comenzaron el pasado día 13 y se han desarrollado…