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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

IV DUATLON “CIUDAD DE LOGROÑO”
El IV Duatlón "Ciudad de Logroño", organizado por el Club Logroño Triatlón consistirá en un duatlón de carretera sprint: 5200m. de carrera a pie (en 2 vueltas), 21100m. de ciclismo (1 vuelta) y 2400m. de carrera a pie (1 vuelta). El número máximo de participantes será de 204.La prueba se realizará el día 12 de Marzo de 2016, a las 16:00 con salida, transiciones y meta en la explanada exterior…
Logroño acoge el 33º Trofeo ‘Ciudad de Logroño’ de Esgrima
Se disputará este fin de semana en el Polideportivo Municipal Las Gaunas. La entrada será libre y las competiciones comenzarán a las 9 de la mañana. El vicepresidente de Logroño Deporte, Francisco Iglesias, ha presentado esta mañana el 33º Torneo ‘Ciudad de Logroño’ Espada Masculina Senior Individual, organizado por la Real Federación Española de Esgrima y la Federación Riojana, con la colaboración del Ayuntamiento de Logroño. En el acto también han…
Logroño acoge la fase final de ascenso a División de Honor del Balonmano Femenino, del 27 al 29 de mayo
Lobete será la sede de esta liguilla final entre el equipo logroñés Sporting La Rioja, Villaverde, La Calzada y Castellón El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, ha presentado esta mañana la fase final de ascenso a División de Honor del Balonmano Femenino, competición en la que participará el conjunto logroñés Sporting La Rioja, y que se disputará del 27 al 29 de mayo en el Polideportivo Municipal de…