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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Logroño Deporte lanza propuestas navideñas de deporte y diversión para niños y jóvenes
La Navidad es una época muy especial para la que Logroño Deporte todos los años lanza una programación pensando sobre todo en los más pequeños y jóvenes. El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, la ha dado a conocer esta mañana, junto a Adolfo Santos, representante de la Asociación de Vecinos Centro y Asociación Comercial Galdós XXI. Logroño Deporte colabora con estas entidades en sus acciones de dinamización. En concreto se…
La “San Silvestre” incrementa las medidas de seguridad para despedir el año haciendo deporte
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha presentado esta mañana la camiseta conmemorativa de la XXXVII San Silvestre, XXXI Memorial Tomás Mingot, “El Reencuentro”  e informado de las últimas novedades respecto a la carrera. Uno de los aspectos más importantes es el relativo a los protocolos de seguridad que se aplicarán, entre los que destaca el uso obligatorio de mascarilla en las pruebas Mini y Popular. Siguiendo con las medidas…
40 niños y niñas disfrutan de estas vacaciones en el Campus “Mini Héroes” de Logroño Deporte
Logroño Deporte inauguró ayer el Campus “Mini héroes” del que van a disfrutar a lo largo de estas vacaciones cerca de 40 niños y niñas. En estos momentos hay 24 apuntados para esta semana y 11 para la siguiente. Esta mañana el concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, se ha acercado hasta el Centro Deportivo Municipal Las Gaunas, sede de esta edición navideña, para conocer a los participantes de este primer…