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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Este domingo vuelve “Running por África” en su tercera edición, después de que la anterior programada, la de 2020, tuviera que ser suspendida cinco días antes de su celebración por el inicio de la pandemia. Este fin de semana por fin se desarrollará esta prueba popular que organizan los alumnos y alumnas de 2º curso de Gestión Administrativa del colegio de Paula Montal. Los detalles han sido presentados esta mañana…
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La pandemia de coronavirus obligó a Logroño Deporte a habilitar un sistema de cita previa para acudir a las salas de musculación. La evolución de los contagios permite eliminar este requisito y volver a la situación anterior en la que libremente se podía disfrutar de este servicio. Así, a partir del jueves, no será necesario reservar previamente a través de la página web para utilizar las salas de musculación de…
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El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, se ha reunido esta mañana con los diez estudiantes de Grado de Acondicionamiento Físico del IES La Laboral que en estos momentos realizan sus preceptivas prácticas laborales en la Red de Instalaciones de Logroño Deporte. Son 400 las horas de trabajo práctico que estos alumnos deben acreditar para obtener el citado grado y que van a cubrir a través de la empresa Ebone, con…