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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Las actividades de Logroño Deporte generaron 3,6 millones de accesos deportivos en sus instalaciones en 2024
El número de abonados y usuarios que accedieron a los servicios deportivos municipales de Logroño el pasado año fue de 55.406, más de un tercio de la población de la ciudad   “Somos la ciudad con mejor ratio de instalación deportiva, vamos a seguir garantizando que Logroño cuente con los mejores recintos, sobre todo para el deporte base, que inculca valores de esfuerzo, respeto y convivencia a nuestros pequeños”  …
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