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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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La alcaldesa de Logroño visita la Semana Santa Deportiva de YMCA en la que participan 50 niños y jóvenes
La alcaldesa de Logroño, Cuca Gamarra, ha visitado esta mañana la escuela deportiva organizada por YMCA La Rioja y en la que colabora Logroño Deporte. En su visita, Cuca Gamarra ha valorado positivamante esta iniciativa impulsada por YMCA que “promueve la práctica del deporte entre los jóvenes de nuestra ciudad durante el periodo de las vacaciones de Semana Santa, al mismo tiempo que fomenta diversos valores relacionados con la integración…
Logroño Deporte se suma a la tercera edición del Día de la Bicicleta ‘Decabike’ organizado por Decathlon
El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, junto con la directora de Decathlon en La Rioja, Úrsula Fernández, han presentado esta mañana la tercera edición del Día de la Bicicleta ‘Decabike 2013’ que se celebrará el próximo día 12 de mayo organizada por Decathlon España y al que se ha sumado Logroño Deporte. El Consistorio logroñés colaborará en la organización de esta carrera popular ya que tal y como…
El Ayuntamiento destinará 23.457 euros a cinco entidades deportivas para programar cursos para este verano.
Se incluyen actividades deportivas para personas con discapacidad en colaboración con FERDIS El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, ha firmado esta mañana convenios de colaboración con cinco entidades deportivas para la realización de cursos deportivos que se incluyen en el programa deportivo municipal para este verano. En concreto, los acuerdos de colaboración se han suscrito con las federaciones de tenis, natación y esgrima así como con Senda y…