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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Más de 5.500 personas han iniciado ya la actividad deportiva del Programa municipal de Logroño Deporte
Más de 5.500 personas han iniciado ya la actividad deportiva del Programa Deportivo Municipal 2012-2013 organizado por Logroño Deporte, las primeras actividades empezaron el 1 de octubre. A partir del hoy, día 15, se iniciarán el resto, así como las campañas escolares y los torneos municipales de fútbol sala, fútbol 7 y baloncesto. En este primer trimestre del curso el porcentaje de ocupación de las plazas ofertadas asciende al 82,26%.…
Actividades con plazas libres
  Más de 5.500 personas han iniciado ya la actividad deportiva del Programa Deportivo Municipal 2012-2013 organizado por Logroño Deporte, las primeras actividades empezaron el 1 de octubre.   Si te decidiste tarde o te quedaste sin plaza, aquí hay un listado de actividades en las que aún puedes inscribirte. La inscripción continua abierta para actividades como natación, pelota, tenis, circo, chiquiritmo, esgrima, patinaje sobre hielo, hockey sobre hielo, ciclismo,…
Un millar de deportistas aficionados participarán en los Torneos Municipales de Logroño Deporte
El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, ha presentado esta mañana los Torneos Municipales de Baloncesto, Fútbol Sala, Fútbol 8, Tenis, Golf y Pádel para la temporada 2012-2013. Los torneos contarán con la participación de más de 1.000 deportistas aficionados. Una cifra similiar a la del curso anterior y que se organiza en colaboración con las federaciones deportivas riojanas. El concejal de Deportes ha destacado que estos torneos “completan…