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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Las federaciones y clubes deportivos imparten las clases de 10.000 plazas del Programa de Actividades de Logroño Deporte, la mitad de la oferta 2019-2020
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha mantenido esta mañana una reunión de trabajo con representantes de 29 federaciones, clubes y asociaciones deportivas que colaboran con el Programa de Actividades Deportivas de Logroño Deporte. Antoñanzas ha planteado este encuentro en el marco de los que está celebrando desde que fue nombrado responsable del área deportiva del Ayuntamiento de Logroño y presidente por tanto de la empresa municipal que la gestiona.…
Las 1.468 canastas de 2.748 puntos logradas por los jugadores del Torneo Canteras de Navidad se convierten en ayuda para los enfermos de párkinson
El presidente de la Asociación Riojana de Enfermos de Párkinson (AREPAK), Roberto Moreno, ha recibido esta mañana de manos del presidente de la Federación Riojana de Baloncesto, Fernando Verano, y del concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, un cheque por importe de 2.748 euros para apoyar la labor que desarrollan en esta entidad. Esta cantidad equivale a los puntos logrados por los 500 niños y niñas que las pasadas navidades disputaron…
Logroño Deporte aporta 87.000 euros para fomentar el deporte a través de 39 clubes que organizarán 42 eventos y participarán en 33 competiciones nacionales
Logroño Deporte apoyará este año a 15 clubes que participan en 33 competiciones nacionales con 54.770 euros y con 31.913 euros para que otros 22 clubes organicen 42 eventos deportivos de interés para la ciudad. 39 entidades en total con 86.683 euros a los que también hay que sumar otros 21.700 euros para 14 propuestas del ámbito de las personas con otras capacidades, cuya distribución fue ya analizada la semana…