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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Logroño Deporte creará una Escuela Municipal de Parkour para la Temporada 22-23
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, se reunió la semana pasada con Simón Richman, responsable de la sección de parkour de la Federación Española de Gimnasia. En este encuentro, Antoñanzas le confirmó la apuesta desde Logroño Deporte por este deporte y la intención de crear para la temporada 22-23 una Escuela Municipal de Parkour, de la mano de la Federación Riojana de Gimnasia. Por parte de esta entidad participaron en…
Los niños y niñas saharauis disfrutarán de más de un centenar de prendas deportivas donadas por Logroño Deporte, Federación de Fútbol y Club Valle del Ebro
  El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha hecho entrega esta tarde a la Asociación de Amigos y Amigas del Sáhara de ropa y diverso material deportivo para los niños y niñas que residen en los campamentos de refugiados. En el acto también han participado el presidente de la Federación Riojana de Fútbol, Jacinto Alonso, y Jonatan Vigaray y Borja Jiménez, del Club Valle del Ebro. Estas dos entidades han…
Antoñanzas felicita al tirador José Antonio Delgado al que el Comité Olímpico Español ha premiado con la Medalla al Mérito Deportivo
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, se ha reunido esta  mañana con el tirador José Antonio Delgado, para trasladarle su felicitación por la concesión de la Medalla al Mérito Deportivo por parte del Comité Olímpico Español (COE). José Antonio Delgado, funcionario del Ayuntamiento de Logroño, se proclamó hace unos meses campeón del mundo de Armas Históricas, en la modalidad Maximilian, batiendo el récord de España con 97 de 100 puntos,…