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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Lunes, 18 Junio 2012 13:21

P. M. Doctor Castroviejo

P. M. Doctor Castroviejo

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Lunes, 18 Junio 2012 13:21

Piscinas M. El Cortijo

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Lunes, 18 Junio 2012 13:19

Campo de Fútbol La Estrella

Campo de Fútbol La Estrella

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Lunes, 18 Junio 2012 13:17

Frontón M. El Revellín

Frontón M. El Revellín

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Lunes, 18 Junio 2012 13:15

Campo de fútbol de Varea

Campo de fútbol de Varea

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Lunes, 18 Junio 2012 13:13

C. del Fútbol de Pradoviejo

C. del Fútbol de Pradoviejo

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Lunes, 18 Junio 2012 09:21

C.D.M. La Ribera

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Lunes, 18 Junio 2012 09:19

C.D.M. Las Gaunas

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Lunes, 18 Junio 2012 08:37

C.D.M. Las Norias

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Jueves, 14 Junio 2012 11:20

C.D.M. Lobete

C.D.M. Lobete

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