Actividad en la que se utiliza una bicicleta estática y aerodinámica al ritmo de la mísica, simulando que se suben y bajan montañas, se llanea, se esprinta, ...y todo ello sin salir de la sala. El principal objetivo es el trabajo de resistencia y además el fortalecimiento muscular del tren inferior. Se complementará con tonificación general y estiramientos. Obligatorio el uso de toalla. Se aconseja el uso de coulotte y…

Coreografía aeróbica basada en golpeos con pies y manos sobre un saco. Se trabaja la resistencia aeróbica, coordinación, ritmo y equilibrio. Tonificando todo el cuerpo. Los alumnos/as deberán traer sus propios guantes.  

Conociento y aprendizaje del piragüismo de una forma lídica en condiciones muy favorables, con buena calidad de agua y poca profundidad. Se hará una primera toma de contacto con las piraguas, para ir dominando la embarcación, hasta obtener el equilibrio suficiente para disfrutar del remo. La actividad se realizará con piraguas muy estables y cortas (de aguas bravas) y sin timón. . Obligatorio saber nadar. - Ropa deportiva, RECOMENDABLE: ropa…