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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Tras las vacaciones de Navidad, Logroño Deporte lanza una nueva campaña para ayudar a cumplir los buenos propósitos de llevar una vida más activa y saludable, en unos momentos en los que la salud es más importante que nunca. “Practicar deporte te costará la mitad” posibilita que cualquier persona se apunte a uno de los cursos que Logroño Deporte tiene en marcha a la mitad de precio. Es una oferta…
La Pista de Hielo de Lobete acoge el sábado una jornada de tecnificación y promoción deportiva con el patinador Javier Fernández
La Pista de Hielo del Centro Deportivo Municipal Lobete acogerá el próximo sábado, 16 de enero, una jornada de tecnificación dirigida por Javier Fernández. El prestigioso patinador se retiró hace un par de años tras una década ocupando los primeros lugares de la competición y tras un extenso palmarés: dos veces campeón del mundo en 2015 y 2016; siete consecutivas, de 2013 a 2019, campeón de Europa; 3 veces campeón…
La familia de Tomás Mingot entrega la aportación solidaria de la “San Silvestre” a Banco de Alimentos, Coopera y Pioneros en el 30 aniversario de su fallecimiento
La familia de Tomás Mingot, ex concejal de Deportes fallecido en 1990, ha entregado esta mañana a responsables de Banco de Alimentos, Coopera y Pioneros el denominado “Talón de la San Silvestre”, 3.000 euros que en esta ocasión serán repartidos entre las tres entidades. Esta prueba deportiva con la que tradicionalmente se despide el año cumplió su 36 edición, siendo también el 30 Memorial Tomás Mingot. El concejal de Deportes,…