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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

La San Silvestre abre sus inscripciones on line para una carrera virtual de 5 kilómetros que se podrá completar corriendo, andando, en bicicleta o patines
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha informado esta mañana de la apertura de las inscripciones para participar en la San Silvestre 2020. Una prueba que en esta 36 edición -30 memorial Tomás Mingot- se convierte en virtual por los condicionantes de la pandemia que padecemos. Como ha señalado el concejal “esto quiere decir que no podemos juntarnos para correr todos juntos como hemos hecho siempre y como realmente nos…
Logroño Deporte permite cambiar de actividad para la segunda parte del curso solicitándolo antes del 31 de diciembre
Los abonados o usuarios de una actividad de larga duración del Programa de Logroño Deporte que deseen cambiar a otra también de larga duración pueden hacerlo hasta el 31 de diciembre. El cambio se realizará sin mayores requisitos que el que existan plazas libres en la nueva opción elegida y que en caso de ser ésta más cara que la anterior, se abone la diferencia. El año pasado fue la…
Logroño Deporte lanza la campaña “Estas Navidades regala deporte, regala salud” con bonos para mantenerse activo y divertirse  desde 12 euros
Después de un año en el que el deporte ha sido esencial para mantener un buen estado físico y mental, y a las puertas de un 2021 también con propósitos saludables, Logroño Deporte lanza la campaña “Estas navidades regala deporte, regala salud”. Una promoción con la que obsequiar a un familiar o a un amigo con servicios como el espacio hidrotermal, las salas de musculación, la pista de hielo, actividades…