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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Presentada la Navidad Deportiva de Logroño Deporte.
La pista de hielo del CDM Lobete acogerá una recepción a los Reyes Magos el 5 de enero     El programa deportivo municipal para estas navidades incluye torneos, actividades solidarias, campus deportivo e iniciativas de dinamización en la calle, además de la multitudinaria San Silvestre el 31 de diciembre    Logroño, 22 de diciembre de 2023.  El presidente de Logroño Deporte, Miguel Sainz, ha presentado esta mañana el programa deportivo…
La carrera ‘En Logroño se Corre’ se celebrará el 4 de febrero, con la participación del campeón del mundo Martín Fiz
  La prueba se ha incorporado este año, como novedad, dentro del IX Circuito de Carreras de Logroño Deporte    Con salida y llegada en El Espolón, esta carrera solidaria incluye pruebas de 10, 5 y una familiar de 1,5 kilómetros    Logroño, 09 de enero de 2024.  El próximo 4 de febrero Logroño tiene una cita con el deporte gracias a la celebración de la carrera ‘En Logroño se…
El Ayuntamiento organiza el primer Campus de Pádel del 2 al 5 de abril en Las Norias dirigido a favorecer la conciliación en Semana Santa
  Logroño Deporte ofrece 65 plazas para niños con edades comprendidas entre los 8 y los 14 años, ambas inclusive   Logroño, 22 de marzo de 2023. El presidente de Logroño Deporte, Miguel Sainz, acompañado por el presidente de la Federación Riojana de Pádel, Álvaro Chandro, ha presentado hoy el Primer Campus de Pádel organizado por el Ayuntamiento, con el objetivo de favorecer la conciliación familiar en Semana Santa.   …