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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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  El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, se ha reunido esta mañana con los alumnos de Grado de Acondicionamiento Físico del IES La Laboral que están realizando sus prácticas en las instalaciones de Logroño Deporte. Este año son nueve los jóvenes que se formarán de la mano de la empresa Ebone, con la que Logroño Deporte tiene contratado el servicio de instructores deportivos para el Programa de Actividades. Junto al…