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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Logroño Deporte se une a la iniciativa “Mójate por la Esclerosis Múltiple” organizada por ARDEM
El Ayuntamiento de Logroño, a través de Logroño Deporte, se ha unido a la iniciativa “Mójate por la Esclerosis Múltiple” organizada por la Asociación Riojana de Esclerosis Múltiple.El domingo 8 de julio, las piscinas municipales de Las Norias acogieron esta iniciativa de sensibilización social y de solidaridad con las 46.000 personas que padecen esta enfermedad en España.
470 plazas libres para las actividades deportivas de verano
El Ayuntamiento de Logroño, a través de Logroño Deporte, mantiene abierto el plazo de inscripción para las actividades deportivas programadas para este verano.Por el momento ya se ha ocupado más del 73% de las plazas ofertadas y quedan libres 470.En concreto, quedan plazas libres en natación (niños y adultos, julio y agosto), piragüismo (julio y agosto), tenis (niños y adultos, julio y agosto), minitenis (julio y agosto), pádel (niños y…
Logroño Deporte colabora con las vacaciones deportivas en la ciudad organizadas por YMCA para este verano
El Ayuntamiento de Logroño, a través de Logroño Deporte, colabora en las vacaciones deportivas en la ciudad organizadas por YMCA para este verano.Se desarrollarán una serie de actividades destinadas a niños entre 4 y 14 años con el objetivo de educarles en el tiempo libre a través de la actividad deportiva.Las actividades se desarrollarán en el polideportivo municipal de Las Gaunas y en las piscinas de las Norias. Estas instalaciones…
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