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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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El Ayuntamiento de Logroño apoya la carrera por el Día Mundial de la Salud Mental
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El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha presentado esta mañana la Carrera por la Educación, la Familia y la Vida Saludable, que se celebrará en nuestra ciudad el domingo 24 de noviembre, siendo una prueba puntuable para el Circuito de Carreras de Logroño Deporte. En la rueda de prensa ha participado el atleta Martín Fiz, que actúa como padrino del evento y cuya presencia ha sido resaltada por el concejal:…
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