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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Números ganadores del sorteo de la Carrera de la Mujer
Hoy hemos celebrado en las oficinas de Logroño Deporte el sorteo en el que participan todas las participantes de la Carrera de la Mujer 2020. Para saber si son ganadoras, las participantes deben revisar el vale de Logroño Deporte incluido en la bolsa de la corredora que recibieron al hacer su inscripción a la carrera, y comprobar si su número corresponde con alguno de los agraciados en el sorteo. Los…
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