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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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El 38º Torneo Internacional Ciudad de Logroño de Esgrima reúne este fin de semana en la ciudad a 200 tiradores de espada masculina y femenina
Logroño acoge este fin de semana una de las pruebas deportivas con más tradición en la ciudad: el Torneo Internacional de Esgrima que no en vano celebra su 38 edición. El evento ha sido esta mañana presentado por el concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, y el director técnico de la Federación Riojana de Esgrima, Jesús Ángel Viguera. Este torneo nacional de ranking para menores de 17 años de espada masculina…
La XI Carrera “Corre por una Causa Justa” se celebrará el próximo domingo, 6 de marzo, en el Campo de Golf de La Grajera, en una convocatoria conjunta que 12 ciudades españolas han programado durante estos primeros meses del año. Esta edición, bajo el lema “Corre por la Amazonía”, es la sexta que se desarrolla en Logroño, y está organizada por las ONGs Entreculturas y Alboan. Con una cifra creciente…
18 deportistas logroñeses participarán en los 54º Juegos Internacionales Escolares que se celebrarán en agosto en la ciudad inglesa de Coventry
En 1998, Logroño acogió los 28º Juegos Internacionales Escolares que reunió en nuestra ciudad a jóvenes deportistas de todo el mundo. En 2002, nuestros atletas compitieron en la edición de Taipei, la última en la que nuestra ciudad estuvo representada. Más de veinte años después, Logroño Deporte retoma el proyecto y 18 deportistas logroñeses viajarán en agosto a Coventry (Inglaterra) para disputar las pruebas de atletismo, natación y tenis. Así…