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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Mañana se celebra la XVII Carrera Popular Virgen de la Esperanza con un circuito nuevo alrededor del Río Ebro
Mañana sábado, desde las 16,30 horas, se celebra una de las carreras populares con más arraigo en la ciudad, tanto por su antigüedad y el número de ediciones que atesora como por girar su fecha y denominación en torno a la Virgen de la Esperanza, patrona de la ciudad. Así lo ha destacado el concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, que junto a David Madorrán, del Club Atletismo Beronia, organizador con…
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Este domingo Logroño tienen una nueva cita con el deporte y la solidaridad, de la mano de la carrera Running Por África que cumple su cuarta edición. Está organizada por los alumnos y alumnas de 2º curso de Gestión Administrativa del colegio Paula Montal. Uno de estos estudiantes, Sofía San Martín, ha presentado esta mañana la prueba junto al concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, y el profesor Alejandro Benito. Antoñanzas…