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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Los riojanos dejan más de un centenar de mensajes de ánimo para la UDL en los paneles habilitados por Logroño Deporte
Logroño Deporte ha recogido durante una semana escritos y dibujos de ánimo de cara al partido que la Unión Deportiva Logroñés juega mañana para ascender a la Segunda División A. Más de un centenar de mensajes de aliento han sido depositados en los paneles instalados en Las Norias y en el Centro Deportivo Lobete; mensajes llegados de toda La Rioja, muchos de Logroño pero también de diferentes localidades con expresa…
Conciertos de “Niña Coyote eta Chico Tornado”, “Los Pepes” y “Hendrik Röver” el 8 de agosto en Pradoviejo Verano
El festival “Summer Fuzz” tendrá un precio de 15 euros; con aforo limitado, sillas, distancia social y protocolos de seguridad  Antoñanzas y Urquía valoran la iniciativa cultural e insisten en el llamamiento a un ocio responsable  Pradoviejo Verano acogerá el próximo 8 de agosto, sábado, el Summer Fuzz, un festival pequeño por su formato –tres conciertos en una misma tarde- pero muy importante por la calidad de las actuaciones: “Niña…
Antoñanzas, satisfecho de haber ofrecido desde Pradoviejo una alternativa de ocio segura para los logroñeses y una oportunidad para grupos riojanos  de música
A principios del verano, con las instalaciones deportivas a un 30% de aforo permitido, Logroño Deporte decidió acondicionar 10.400 metros cuadrados de césped natural en Pradoviejo. Una alternativa para el ocio al aire libre, saludable, con múltiples posibilidades para el desarrollo de actividades deportivas y culturales para toda la familia. Los cursos deportivos, el campus “mini héroes”, el uso libre como solarium y la cafetería continúan hasta final de verano…