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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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El polideportivo del Milenario de la Lengua ha sido renovado por Logroño Deporte con una inversión de 30.500 euros
Los concejales de Deportes, Rubén Antoñanzas, y de Participación Ciudadana, Kilian Cruz, se han trasladado esta mañana al colegio Milenario de la Lengua para supervisar las obras de mejora del polideportivo que han sido acometidas por Logroño Deporte este verano. Se han invertido 30.500 euros en diversas actuaciones entre las que Antoñanzas ha destacado el cambio de focos e iluminación interior y exterior de halógenos a tecnología LED. Además de…
El polideportivo del Milenario de la Lengua ha sido renovado por Logroño Deporte con una inversión de 30.500 euros
Los concejales de Deportes, Rubén Antoñanzas, y de Participación Ciudadana, Kilian Cruz, se han trasladado esta mañana al colegio Milenario de la Lengua para supervisar las obras de mejora del polideportivo que han sido acometidas por Logroño Deporte este verano. Se han invertido 30.500 euros en diversas actuaciones entre las que Antoñanzas ha destacado el cambio de focos e iluminación interior y exterior de halógenos a tecnología LED. Además de…
Las piscinas municipales han registrado récord de público este verano con 429.160 accesos, un 24% más que la temporada pasada
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, visitó ayer por la mañana el Complejo Deportivo Municipal de Las Norias, en el último día de la temporada de baño y con el objetivo de agradecer “el gran trabajo realizado” al personal que especialmente ha estado dedicado a la instalación durante estos meses. Antoñanzas charló con los socorristas, el personal sanitario y de servicios y valoró su tarea “en un año especialmente intenso,…