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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Logroño Deporte ha finalizado ya la desinfección e higienización de todos los centros de su Red de Instalaciones y comienza a preparar la temporada de verano
Logroño Deporte ha concluido la desinfección e higienización de los 34 centros deportivos que constituyen su Red de Instalaciones, una labor que ya comenzó en algunos espacios la semana anterior a decretarse –el 13 de marzo- el cese total de la actividad y cierre completo de las instalaciones. Así lo ha dado a conocer el concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, que ayer giró una visita de comprobación por las principales…
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