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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Logroño Deporte acometerá este año obras en los vestuarios del Estadio de Fútbol Municipal de Las Gaunas, a fin de dotarlos de un falso techo con lo que mejorará el confort general de los mismos, se solucionarán los problemas de ruido entre el vestuario y la contigua sala de prensa y vendrá a incrementar la eficiencia energética del sistema de climatización. El Consejo de Administración de Logroño Deporte ha dado…
Logroño Deporte continúa desarrollando los protocolos de actuación que las autoridades sanitarias han marcado ante la epidemia del Covid-19. En concreto se han establecido desde hoy una serie de medidas que siguen las recomendaciones y el espíritu de las adoptadas tanto por el Gobierno de España como por el Gobierno de La Rioja en la fase de en la que nuestra Comunidad se encuentra. Como ya se anunció ayer y…
Logroño Deporte ha tomado la decisión de suspender toda su actividad pública y cerrar sus instalaciones como método de prevención ante el avance de la epidemia de Covid-19. Esta tarde, siguiendo la línea marcada por otras administraciones en respuesta a las recomendaciones de las autoridades sanitarias, y en concreto al cierre de la instalación deportiva que el Gobierno de La Rioja gestiona, el Adarraga, se ha acordado proceder al cierre…