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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Seleccionados los doce deportistas que representarán a Logroño en los Juegos Internacionales Escolares de Corea
  Las federaciones de Tenis, Atletismo y Natación de La Rioja han seleccionado ya a los jóvenes deportistas que representarán a Logroño en los Juegos Internacionales Escolares que este verano se celebrarán en Daegu (Corea del Sur). El equipo de nuestra ciudad estará formado por doce atletas de 14 y 15 años, seis chicos y seis chicas: Jon Sastre, Pablo Rioja, Marta Esperanza Allo y María Bolos, por tenis, compitiendo…
El VII Torneo del Laurus trae a Logroño a 3.000 jóvenes futbolistas de 246 equipos de toda España
  El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha ejercido de anfitrión de la presentación esta mañana del VII Torneo de la Asociación Deportiva Laurus. El director general de Deportes, Eloy Madorrán, y el coordinador del torneo, Óscar Oroz, se han trasladado al Centro Deportivo Lobete para dar a conocer los detalles de un evento que concentrará en Logroño a más de 3.000 jóvenes futbolistas de toda España. También han estado…
Antoñanzas traslada a Cristina Ortega el orgullo de la ciudad por el nivel del deporte de mujer y de inclusión que ella representa
  El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha recibido esta mañana en el Ayuntamiento de Logroño a la tiradora con discapacidad Cristina Ortega, que en los próximos fines de semana disputará dos importantes pruebas deportivas: la Copa del Rey de Armas Olímpicas en Granada y el Premio Internacional de Hannover (Alemania) en Tiro Olímpico, ambas con modalidades para personas con y sin discapacidad. Ortega es uno de los máximos exponentes…