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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

La II “Clásica Ciudad de Logroño-La Rioja” se celebrará el 17 de junio con un recorrido de 120 kilómetros
La buena experiencia del año pasado ha animado a la Sociedad Ciclista Biciclón a organizar la II edición de la “Clásica Ciudad de Logroño-La Rioja”, que vino a recuperar el espíritu de aquella Clásica San Bernabé que se perdió hace una década. La prueba de este 2023 se celebrará el 17 de junio y para presentar los detalles se han reunido esta mañana los representantes de las instituciones, entidades y…
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Le ha trasladado la felicitación en nombre de la ciudad por haberse proclamado campeona de Europa sub-19. El alcalde de Logroño, Conrado Escobar, ha recibido esta tarde a la futbolista logroñesa Sara Ortega, un encuentro en el que el alcalde en nombre de la ciudad la ha felicitado por haberse proclamado campeona de Europa sub-19 hace una semana.