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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

El 41º Torneo Internacional de Esgrima reunirá este fin de semana en Logroño a más de 450 personas.
Paralelamente a este torneo, se celebrará la tercera y última jornada de la Liga Nacional de Clubes de la Real Federación Española de Esgrima    Logroño, 28 de enero de 2025. El presidente de Logroño Deporte, Francisco Iglesias, junto con el presidente de la Federación Riojana de Esgrima, Diego Clavijo, y el director deportivo y entrenador, Jesús Ángel Viguera, han presentado esta mañana el Torneo Internacional de Esgrima Ciudad de…
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