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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Logroño Deporte se suma a la organización del XXX Trofeo Internacional Ciudad de Logroño de Esgrima que se celebrará en febrero
El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, junto con los vicepresidentes de Logroño Deporte, Felipe Royo y Augusto Ibáñez, y el secretario general de la Federación Riojana de Esgrima, Jesús Ángel Viguera, han presentado esta mañana el XXX Trofeo Internacional Ciudad de Logroño de Esgrima. Javier Merino ha explicado que Logroño Deporte se ha sumado a la celebración de esta competición “dentro de la política deportiva municipal de apoyar…
Logroño acoge este fin de semana el XXX Trofeo Internacional Ciudad de Logroño de Esgrima
El torneo cuenta ya con 166 tiradores inscritos de once países El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, y el presidente de la Federación Riojana de Esgrima, Antonio Solivera, han firmado esta mañana el convenio de la colaboración para la celebración del XXX Trofeo Internacional Ciudad de Logroño de Esgrima que se celebrará durante el fin de semana en nuestra ciudad. El Ayuntamiento de Logroño, a través de Logroño…
José Luis Abajo, "Pirri", campeón del Torneo Ciudad de Logroño de Esgrima.
La alcaldesa de Logroño Cuca Gamarra entregó el trofeo de campeón a José Luis abajo Gómez, Pirri, que se adjudicó el XXX Torneo Internacional 'Ciudad de Logroño' de Esgrima.   El torneo celebrado en el Polideportivo Municipal Titín III contó con la participación de más de 150 deportistas de once países, y fue apoyado por el Ayuntamiento de Logroño y Logroño Deporte.   "Pirri", del Club Sama de Madrid, era…