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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Logroño Deporte y Rioja Deporte firman un convenio de colaboración para el desarrollo de la Copa del Rey de Balonmano
El presidente de Logroño Deporte, Javier Merino, y el vicepresidente de la Fundación Rioja Deporte –coorganizadora del evento-, Marcos Moreno Cuesta, han firmado esta mañana un convenio de colaboración con motivo de la celebración en Logroño de la XXXVIII Copa del Rey de Balonmano, que se disputará en Logroño los días 3 y 4 de mayo. En concreto, la primera semifinal de la competición, que este año estrena nuevo formato,…
La pista de hielo de Lobete acoge desde hoy los entrenamientos de la Copa de las Naciones de Ballet sobre Hielo
El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, junto con la vicepresidenta de la Federación Española de Deportes de Hielo, Gloria Stefanell, han acudido esta mañana a los entrenamientos no oficiales de la Copa de las Naciones de Ballet sobre Hielo. Javier Merino ha explicado que “la ciudad está preparada para acoger este importante evento deportivo que congregará en nuestra ciudad a más de un millar de personas entre deportistas,…
Congregarán a 3.550 personas que visitarán la ciudad El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, y el vicepresidente de Logroño Deporte, Augusto Ibáñez, han realizado esta mañana una valoración de la repercusión económica que supondrá para la ciudad los tres grandes eventos deportivos que se celebrarán durante estos fines de semana en la ciudad. Javier Merino ha señalado que “el Ayuntamiento de Logroño continuará apostando por impulsar la celebración…