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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Logroño Deporte colabora en el III Duatlón Cross de Logroño que se celebrará el 14 de octubre en el barrio de Valdegastea
  Una vez más, el Ayuntamiento de Logroño, a través de Logroño Deporte, se suma a las iniciativas deportivas populares que se organizan desde diferentes clubes y entidades de la ciudad con el fin de fomentar la práctica del deporte en nuestra ciudad. En esta ocasión, la entidad organizadora es el Club Rioja Triatlón.   En la presentación de la prueba, Javier Merino ha destacado la “importancia de celebrar pruebas…
Logroño acogerá la Copa de las Naciones de Ballet sobre Hielo del 26 al 28 de abril
El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, junto con la presidenta de la Federación Española de Deportes de Hielo, Mª Teresa Samaranch, ha presentado esta mañana la Copa de las Naciones de Ballet sobre Hielo que acogerá Logroño en el mes de abril. En la rueda de prensa han participado también Judy Edmunds, responsable del Ballet sobre hielo de la Federación Americana de Patinaje sobre Hielo; Bernadette Clemence, responsable…
El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, ha participado esta mañana en la presentación del XIV Trofeo Ciudad de Logroño organizado por el Club de Natación Las Norias y que se celebrará el próximo sábado 24 de noviembre. El torneo reunirá en Logroño a más de 300 nadadores de diez clubes del entorno. En concreto cuatro de ellos son riojanos: Club Natación Logroño, Club Natación Nassica, Club Natación Villamediana…