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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Final feliz de la fiesta del fútbol 8 en Logroño. Ganadores. Cataluña, en masculino y Madrid, en femenino
La alcaldesa de Logroño, Cuca Gamarra, ha participado en la entrega de trofeos a las selecciones ganadoras del campeonato de España de selecciones autonómicas sub-12 de Fútbol 8. En categoría femenina ha ganado Madrid y en categoría masculina, Cataluña.
Los últimos grandes eventos deportivos han tenido una repercusión económica en la ciudad de 1,5 millones y han atraído a 9.000 visitantes en tres fines de semana
El Ayuntamiento ha invertido en los campeonatos unos 122.000 euros Los hoteles de la ciudad han ocupado todas sus plazas durante los días de competición La alcaldesa de Logroño, Cuca Gamarra, ha destacado esta mañana que “Logroño ha confirmado su capacidad para organizar y acoger grandes eventos deportivos nacionales e internacionales, que han supuesto un importante impulso para la economía de nuestra ciudad y una nueva oportunidad para promocionarnos en…
El vicepresidente de Logroño Deporte, Augusto Ibáñez, ha participado esta mañana en la presentación del VI Torneo de fútbol base Comillas CF-AD Loyola que se celebrará el próximo fin de semana en las instalaciones municipales de Pradoviejo. Tal y como  ha señalado el concejal, “desde el Ayuntamiento de Logroño continuamos respaldando a los clubes de nuestra ciudad que a través de sus iniciativas y torneos fomentan del fútbol base”. “Gracias…