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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Logroño Deporte lanza una nueva propuesta para hacer deporte juntos los domingos
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha presentado esta mañana la nueva propuesta que Logroño Deportes ha elaborado, en esta ocasión para los domingos, con maratones deportivos y sesiones en directo. “Quedamos. El domingo, a las 12” es –ha explicado Antoñanzas- “una invitación a todos los logroñeses a hacer deporte de manera conjunta, en casa con la familia y también al mismo tiempo que muchos otros amigos y vecinos lo…
Logroño Deporte ha entregado a Rioja Salud el dinero recaudado en la carrera solidaria “Logroño Corre por Sus Héroes” que se celebró el pasado 5 de abril. Un total de 4.868 personas, cada una desde su casa, participó en esta prueba y con este gesto consiguieron 19.375 euros que han sido íntegramente donados para apoyar la labor de los profesionales de la sanidad riojana. En concreto hubo 4.649 inscritos a…
Logroño Deporte celebra este domingo su primera sesión deportiva en directo
La primera sesión deportiva en directo de Logroño Deporte se celebrará este domingo, 26 de abril, de 12 a 13 horas. Una hora completa de Tonipump a cargo de la monitora Carmen Carreras. Esta propuesta se enmarca en el programa especialmente diseñado para los domingos –“Quedamos. El domingo, a las 12”- dentro de #EntrenaEnCasa que la empresa deportiva municipal puso en marcha para continuar haciendo ejercicio físico durante el confinamiento.…