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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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La Campaña Escolar de Patinaje sobre Hielo de Logroño Deporte sube más de un 43%, alcanzando el récord de 4.000 alumnos de Logroño y La Rioja
La campaña de promoción del patinaje sobre hielo con los colegios que desarrolla cada año Logroño Deporte ya ha comenzado. Todas las mañana hay grupos de niños y niñas, con edades entre los 6 años hasta la adolescencia, patinando en la Pista de Hielo de Lobete con un monitor que les enseña lo más básico para divertirse con este deporte. En esta temporada serán cerca de 4.000 los escolares que…
Logroño Deporte oferta 276 plazas en actividades lúdicas y deportivas para las Navidades
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha presentado esta mañana la programación que Logroño Deporte ha preparado para estas fiestas de Navidad, una época muy propicia para el disfrute y la actividad física. La presentación ha tenido como fondo la Pista de Hielo de Lobete, instalación que volverá a ser referente en las vacaciones navideñas, con unos horarios más amplios y propuestas como la tradicional, pero ampliada,  “Deporte por dos…
Miles de logroñeses volverá a despedir el año corriendo la San Silvestre
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, y responsable territorial de Caja Rural de Navarra en La Rioja, Víctor Rozas, han presentado una de las pruebas deportivas más consolidadas en el calendario anual de la ciudad, precisamente la que da por finalizado el año. Así, miles de logroñeses despedirán a este 2022 corriendo el 31 de diciembre la XXXVIII San Silvestre, XXXII Memorial Tomás Mingot. Un evento deportivo que por segunda…