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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Antoñanzas muestra el apoyo de Logroño Deporte a la expedición que liderará el alpinista riojano Lorenzo J. Martínez a una de las zonas más remotas del Himalaya
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha recibido esta mañana al alpinista riojano Lorenzo J. Martínez, que en el mes de mayo liderará una expedición de montaña en el valle del Khumbu (Nepal), puerta de acceso a los principales ochomiles del Himalaya y meca de todos los amantes de este deporte. Antoñanzas ha mostrado el apoyo de Logroño Deporte a Lorenzo J. Martínez y deseado mucha suerte en esta aventura…
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  El concejal de Deporte, Rubén Antoñanzas, ha presentado esta mañana el “Método Solozábal” de enseñanza del deporte de la pelota, junto a su creador Javier Solozábal, ex pelotari profesional y entrenador. Un sistema que Logroño Deporte ha editado para que pueda llegar a sus principales destinatarios, los escolares de la ciudad. Como señala Solozábal, “el pelotari tradicionalmente ha aprendido el oficio de forma autónoma o intuitiva, normalmente por influencia…
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