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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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El programa deportivo municipal 2014/2015 oferta 21.747 plazas con 130 actividades para todas las edades
Se incluyen nuevas actividades y se mantiene el acuerdo con los gimnasios privados de la ciudad para completar la oferta deportiva municipal El programa deportivo municipal para el curso 2014/2015 organizado por el Ayuntamiento de Logroño, a través de Logroño Deporte, ofertará un total de 21.747 plazas y 130 actividades, supone un incremento de 443 plazas respecto a la oferta de la temporada anterior, un 2%. Tal y como ha…
Las Norias acogerán  del 3 al 7 de septiembre el XXII Trofeo de Tenis de la Vendimia
El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, ha presentado esta mañana, junto a la secretaria general técnica de la Consejería de Presidencia, Elisa Torrecilla y al director del Torneo, Luis Álamos, el Trofeo de Tenis de la Vendimia, que este año cumple su vigésimo segunda edición. “En un año tal especial para el deporte en nuestra ciudad, me complace presentar uno de los torneos más arraigados en el calendario…
En torno a mil deportistas aficionados participarán en los Torneos Municipales de Logroño Deporte
El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, ha presentado esta mañana los Torneos Municipales de Baloncesto, Fútbol Sala, Fútbol 8, Tenis, Golf y Pádel para la temporada 2014-2015. En la presentación han participado también el presidente de la Federación Riojana de Tenis, José Luis Terroba; el representante de la Federación Riojana de Fútbol, José Antonio Cañas y el secretario general de la Federación Riojana de Baloncesto, David Terreros. Los…