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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

El campo de fútbol de Las Gaunas acogerá este fin de semana el 9º Torneo Alevín Fútbol 7 del Valvanera CD
El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, junto con director general de Deporte, Marcos Moreno, y el presidente del Valvanera CD, César Alegre, han presentado esta mañana el 9º Torneo Alevín Fútbol 7 ‘San Bernabé’ del club logroñés. En la presentación han participado también los vicepresidentes de Logroño Deporte, Felipe Royo y Augusto Ibáñez. El Ayuntamiento de Logroño, a través de Logroño Deporte, colabora de nuevo con la organización…
El Ayuntamiento apuesta por respaldar las iniciativas deportivas destinadas a las personas con discapacidad
El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, y la concejal de Familia y Política Social, Paloma Corres, han presentado esta mañana tres iniciativas deportivas relacionadas con el ámbito de la discapacidad que se van a desarrollar próximamente en la ciudad. Durante la rueda de prensa se ha trasladado la función del deporte como medio de integración social de estas personas y, al mismo tiempo, el apoyo de estas competiciones…
El campo de golf de Logroño acogerá el Campeonato Interterritorial de España Infantil ‘Memorial Blanca Mayor’
El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, ha firmado hoy con el vicepresidente de la Real Federación Española de Golf, Fernando Satrústegui; el presidente de la Federación Riojana de Golf, Juan Carlos Cuesta, y el delegado territorial de la empresa gestora del campo de golf de Logroño, FCCSA, Javier Miguel, el acuerdo por el que nuestra ciudad acogerá el Campeonato Interterritorial de España Infantil ‘Memorial Blanca Mayor’. En este…