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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Javier Merino ha visitado esta mañana a los niños participantes en las actividades incluidas en las ‘Navidades Deportivas de YMCA’
El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, y los vicepresidentes de Logroño Deporte, Augusto Ibáñez y Felipe Royo, han visitado esta mañana a los niños que están participando en las actividades organizadas por YMCA La Rioja dentro de las ‘Navidades Deportivas’. Logroño Deporte se ha sumado por cuarto año consecutivo a la organización de estas actividades dentro de la política del Ayuntamiento de apostar porque en Navidad se continúe…
La web de Logroño Deporte es el referente para el acceso a la información de la entidad con un total de 255.693 usuarios en 2014
Destaca el espacio destinado a reservas on line de las instalaciones deportivas con 120.000 accesos y 20.000 reservas realizadas. Logroño Deporte incorpora un perfil en Instagram. El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, ha realizado esta mañana un balance del funcionamiento del portal web de Logroño Deporte, www.logroñodeporte.es, durante 2014. “A lo largo del año pasado el portal se ha consolidado como referente para los abonados y usuarios de…
Mañana se abren las inscripciones para la carrera nocturna que se celebrará en Logroño el próximo 28 de marzo
Se trata de la segunda prueba incluida en el II Circuito Runners ‘Ciudad de Logroño’. Coincide con la iniciativa ‘La Hora del Planeta’ y los corredores participarán con linternas deportivas. El concejal de Alcaldía y Deportes, Javier Merino, junto con el representante de Innevento Sports, Jel Sepúlveda, ha presentado esta mañana la carrera nocturna que se celebrará el próximo 28 de marzo coincidiendo con la iniciativa ‘La Hora del Planeta”.…