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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

El Grafometal Sporting La Rioja juega este fin de semana en Logroño la fase de ascenso a la máxima categoría del balonmano femenino español, la Liga Guerreras Iberdrola. Un acontecimiento deportivo que Logroño Deporte ha apoyado con una ayuda de 6.500 euros, procedente de la partida económica reservada para eventos de estas características. Como ha recordado el concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, “este año por primera vez hemos creado una…
Logroño Deporte acuerda con Waterpolo Club Logroño actuaciones de fomento de este deporte en la ciudad
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El marco de concesión de ayudas económicas a los equipos deportivos “de referencia” de la ciudad y las cuantías que de él se deriven serán dados a conocer en el plazo comprometido con ellos por Logroño Deporte. Se cumplirá así con las fechas establecidas a fin de que los clubes puedan organizar la próxima temporada contando con el apoyo del Ayuntamiento. Lo harán disponiendo también de unos criterios claros de…