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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Más de 10.000 personas llenarán Pradoviejo en el VIII Torneo Nacional de Fútbol Base Laurus Cup que se celebrará el 29 y 30 de marzo
3.200 jugadores, 267 equipos de 7 comunidades autónomas, además de un equipo estadounidense, se darán cita en esta competición   Logroño, 25 de marzo de 2024. El presidente de Logroño Deporte, Miguel Sainz, ha participado esta mañana en la presentación de la VIII edición del Torneo nacional de Fútbol Base Laurus Cup que se celebrará en las instalaciones de la Ciudad de Fútbol de Pradoviejo el viernes 29 y sábado…
El Ayuntamiento de Logroño, a través de Logroño Deporte, aportará 1.152.982 euros a 13 equipos deportivos de referencia de la ciudad
Los acuerdos incluyen como novedad una mayor interacción de los clubes en la promoción de la ciudad con aficiones visitantes con un protocolo de bienvenida y visitas guiadas, que se buscará que sea recíproco El apoyo municipal reconoce la labor que realizan en fomento del deporte de base, promoción de la imagen de la ciudad y difusión de valores positivos de esfuerzo, trabajo en equipo y deportividad   Logroño, 9…
El XXIV Trofeo Ciudad de Logroño de Natación se celebrará este sábado 23 de noviembre
El campeonato está organizado por el Club Natación Las Norias, con la colaboración del Ayuntamiento de Logroño, el Gobierno de La Rioja y la Federación Riojana de Natación   El campeonato cuenta con un componente solidario, ya que se donará parte del dinero de las inscripciones a FARO   Logroño, 20 de noviembre de 2023 El presidente de Logroño Deporte, Francisco Iglesias, ha participado hoy en la presentación del XXIV…
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