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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

El Ayuntamiento de Logroño, a través de Logroño Deporte, aportará 1.288.937 euros a 12 equipos deportivos de referencia de la ciudad
  El alcalde ha destacado el papel de estos equipos como “verdaderos embajadores de la marca Logroño” y también ha incidido en que se trata de referentes para la ciudadanía, sobre todo para los más jóvenes    Logroño, 20 de octubre de 2023.  El alcalde de Logroño, Conrado Escobar, ha mantenido hoy un encuentro con los doce equipos deportivos de referencia de la ciudad. El Ayuntamiento destinará, a través de…
El XXIII Trofeo Ciudad de Logroño de natación se celebrará este sábado 25 de noviembre
El campeonato está organizado por el Club Natación Las Norias, con la colaboración del Ayuntamiento de Logroño, el Gobierno de La Rioja y la Federación Riojana de Natación. El presidente de Logroño Deporte, Miguel Sainz, ha participado en la presentación del XXIII Trofeo Ciudad de Logroño de natación, que se celebrará este sábado 25 de noviembre. Durante la presentación, Sainz ha destacado el gran nivel que exhiben año tras año…
El alcalde ha recibido al Club Balonmano Ciudad de Logroño tras proclamarse subcampeones de la Copa de España
El alcalde de Logroño, Conrado Escobar, y el presidente de Logroño Deporte, Miguel Sáinz, han recibido esta mañana al equipo, al cuerpo técnico y a los directivos del Club Balonmano Ciudad de Logroño, tras proclamarse subcampeones de la Copa de España el pasado fin de semana.  Escobar ha felicitado al club por el gran campeonato que han jugado “un subcampeonato que nos sabe a victoria, porque ganar un partido al…