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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Los nuevos cursillos trimestrales ofertan 1.599 plazas, con un total de 435 libres.
Natación, Tenis, Padel, Agility, Hípica, Pilates, Esgrima, Billar, Ciclo Indoor y Golf, son los cursillos, semanales y de fin de semana, en los que quedan plazas libres para ocupar Los cursillos del primer trimestre tuvieron una ocupación del 77% y en estos momentos, con las nuevas actividades, alcanza el 73% Esta semana también se reanudan las anuales y a la Carta y los cursillos cuatrimestrales de Pilates y Gimnasia Hipopresiva…
Listado Ganadores Encuestas 2015
Los ganadores pueden pasar a recoger su premio a partir del lunes 18 de enero por la oficina de Logroño Deporte, en horario de oficina. LAURA MIR BIRIBAY Bono Multiuso JOSE IGNACIO ANTON ALONSO Bono Multiuso MANUEL DIAZ ALFARO Bono Multiuso TANIA SAENZ MARTINEZ Bono Multiuso Mª DOLORES SANZ ANSOTEGUI Bono Multiuso Mª DEL PILAR RAMIREZ ALVAREZ Bono Multiuso MANUEL IRISARRI MARTIN Bono Multiuso ARACELI GUTIERREZ JIMENEZ Bono Multiuso ALEXANDRA…
Nueva carrera popular ‘10K La Rioja hace Equipo’, segunda cita del III Circuito Carreras de Logroño
Nueva carrera popular ‘10K La Rioja hace Equipo’, segunda cita del III Circuito Carreras de Logroño Deporte. Esta prueba está organizada por la Federación Riojana de Atletismo y se disputará el próximo 31 de enero La carrera incluye dos opciones de competición: Individual o por Equipos: Libre, Jóvenes (Carnet Joven), Familia y Empresa El concejal de Alcaldía, Deportes y Jóvenes y presidente de Logroño Deporte, Javier Merino, Roberto Briones, presidente…