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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

El 20 de junio comienzan las inscripciones para el Programa Concilia
En la primera edición se han ofertado 547 plazas y 16 actividades diferentes. La próxima temporada se ofertarán 54 y un total de 895 plazas Adelantamos una de las novedades de la temporada 2016-2017: el programa ‘Viernes en Familia’ El concejal de Alcaldía, Deportes y Jóvenes y presidente de Logroño Deporte, Javier Merino, ha presentado esta mañana una nueva edición del programa 'Actividades Concilia 2016-2017’ así como las primeras novedades…
LA NOCHE MÁS DEPORTIVA 2016
INSCRÍBETE   La IV edición de “LA NOCHE MÁS DEPORTIVA” se celebrará el próximo miércoles 22 de junio, en La Plaza del Mercado de Logroño. El objetivo de esta iniciativa es la de promover la práctica del deporte salud entre la población de nuestra ciudad de una forma divertida y lo más popular posible. {slider ANIMACIÓN Y ACTIVIDADES LIBRES EN LA PLAZA DEL MERCADO} DE LAS 20:00 A 21:45 HORAS…
Cuarta edición de La Noche Más Deportiva
Esta nueva edición se celebrará el próximo miércoles 22 de junio, en La Plaza del Mercado, y las inscripciones, ya abiertas, y actividades serán gratuitasRecordamos que en las últimas se superaron los 1.000 participantesLa Carrera Nocturna será además puntuable para el III Circuito Carreras del Ayuntamiento de Logroño El concejal de Alcaldía, Deportes y Jóvenes y presidente de Logroño Deporte, Javier Merino, ha presentado esta mañana la cuarta edición de…