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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

La I Subida Logroño-Clavijo se celebrará el próximo 5 de junio con un recorrido de 16 kilómetros
Esta prueba deportiva está incluida en el III Circuito Carreras del Ayuntamiento de Logroño  El recorrido transcurrirá por las localidades de Logroño, Alberite, La Unión y Clavijo   El concejal de Deportes, Alcaldía y Jóvenes y presidente de Logroño Deporte, Javier Merino, junto a Toni Abadía, campeón de España de Fondo en Pista 10k y de Ruta 10K y campeón de España de Cross, el atleta riojano Camilo Santiago, sexto…
El Programa Deportivo Municipal de Verano adelanta su comienzo al 1 de junio
Esta es la principal novedad de un programa que ha incrementado sus plazas un 39 por ciento con respecto al año pasado.Las Actividades a la Carta continuarán en verano con una oferta de 229 plazas semanales.A partir del 18 de mayo comenzará el periodo de inscripción para los abonados y desde el 25 de mayo, para los usuarios. El concejal de Alcaldía, Deportes y Jóvenes y presidente de Logroño Deporte,…
La Pista de Hielo de Lobete acoge hoy la 33ª Fiesta del Deporte Municipal organizada por Logroño Deporte
La jornada acogerá 19 exhibiciones, cerca de 1.000 participantes y como novedad este año, una actuación de Agility, por vez primera, en recinto cerrado Con esta fiesta se da por finalizada la temporada de invierno 2015-2016, en la que la ocupación de las actividades ha sido del 80 por ciento El concejal de Alcaldía, Deporte y Jóvenes y presidente de Logroño Deporte, Javier Merino y el vicepresidente de Logroño Deporte,…